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大自然的生命生长规律不可思议，有阴的地方就有阳，有山的地方就有水。热的地方就有寒凉的食物。较冷的地方就会有温热的食物。 从中医的角度来讲，按照季节和地理环境生长的植物会与当季的气候和环境互相对应。 比如夏微信扫雷红包群猫腻天的西瓜可以解暑，秋天的梨可以润肺。 南方的湿重
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大自然的生命生长规律不可思议，有阴的地方就有阳，有山的地方就有水。热的地方就有寒凉的食物。较冷的地方就会有温热的食物。
从中医的角度来讲，按照季节和地理环境生长的植物会与当季的气候和环境互相对应。
比如夏微信扫雷红包群猫腻天的西瓜可以解暑，秋天的梨可以润肺。
南方的湿重，所以所以能长出可以帮助止咳的柑橘，北方比较干燥，则可以长出如苹果，梨甜瓜，哈密瓜等能够滋阴润燥的水果。
五谷为养，水果为助，水果吃太多也是不行的。脾是主运微信扫雷红包群猫腻化，其喜燥恶湿！水果吃的过多会增加湿气，损伤阳气。脾不化湿，会损伤脾胃的。
对于吃水果，中医的说法是：水果是生的，凉的，湿的，高甜的。生的就是没经过烹饪过的东西。我们在消化水果的时候需要多几道程序，就是微信扫雷红包群猫腻代替锅，将水果加热，煮透，才能进行吸收和代谢。但是如果这个过程没有处理好，那么水果则不能被很好的吸收利用。
亚健康的大人小孩吃水果的方法：可以从水果的性味上去选择相对容易代谢的，可以优先选择温性的水果吃微信扫雷红包群猫腻，或者是热性的水果吃。也可以选择加热吃，煮水果粥，或者用微波炉烤干，晒干，做成果干吃，这样既补充了营养，也不容易让水果中的糖分和水分造成肠胃的负担形成痰湿。
什么样的人可以“尽情”地吃水果呢？
脾胃功能好微信扫雷红包群猫腻，阳气充足，运动量较大，不怎么吹空调，情绪压力小的人群。就比如那个罕萨族，世界上最长寿民族的人，他们住在山里，被大自然的氧气包围着，被高山的日照沐浴着，步行和体力的劳作成为生活基本的旋律，没有房贷车贷微信扫雷红包群猫腻和借读费要缴纳。他们是可以的。
那我们这些虚寒的朋友们呢？真的不能吃水果了嘛？
必然不是。古代的医者研究到了水果对人的药用价值。风寒咳嗽的时候可以吃烤橘子，寒热夹杂的咳嗽可以吃点花椒炖梨，但是我们会发现，微信扫雷红包群猫腻这些水果作为药用的时候，第一都烹饪过，消除了生食的副作用，第二，它们的用量也都像药物一样，少而精简。
吃多少才算是少呢？有一位中医高老师总结自家孩子说道：“一岁半到现在的两年多里，香蕉吃过五六根，反正苹微信扫雷红包群猫腻果橘子没少吃，两年里吃了有十几颗了 ”。还有中医曾老师的说法大概是，如果有维生素添加强迫症，小朋友每天吃一牙就够了。又比如说，两个樱桃，一口西瓜，三个葡萄，五瓣橘子。
如果确实病了。如果确实太虚寒。那一微信扫雷红包群猫腻牙也别吃了。一些谨慎的中医老师们通常会建议生病和病后一周是要忌口的。这个话要听。
