西医进入中国

晚清时代，风云变幻，西方文明与中国文明冲撞在一起。交织出近代苦难深重又变革巨大的大时代。许多现代的养生医疗文明开始进入中国。

康熙

最早是1696年，康熙皇帝亲征准噶尔部时。康熙帝在前线身染疟大同扫雷红包群疾，病入膏肓。大军进退维谷，御医已无可奈何。此时也正是世界大航海的兴盛期，恰好遇见两个德国传教士求见，用金鸡纳霜治好了康熙的病，从而使得康熙帝完成统一蒙古的伟业。

金鸡纳霜就是现代奎宁药治疗的早期药物。大同扫雷红包群后来，毛泽东在长征路上亦是身患疟疾，危在旦夕，同样也是傅连璋用此药治好的。

这是最早说西医进入中国的例子之一。

至晚清之时，中国历史上连续出现了三个重要人物，曾国藩、李鸿章、袁世凯。很凑巧的是这三个人都属大同扫雷红包群羊，其实包括了慈禧也是属羊。

曾国藩的养生之道

中国古代文化讲究的是静，行为举止端庄，没有体育锻练、运动一说。

曾国藩是中国近代化的开启者。其养生之道很值得一学：

每日早起，养成心静之习惯，起来必练习书法半个大同扫雷红包群时辰，作静心的修练，一生都坚持不辍。

每日餐后，必在营中散步，每次散步半个时辰，不许任何人打扰，尤其是在战争时期，身处战况激烈的大营，也从不中断。

良好的养生规律，使得曾国藩在战局变幻之时能够保持清醒的头大同扫雷红包群脑，“每逢大事有静气”。

曾国藩也把这个心法传给了弟子李鸿章。李鸿章也一辈子保持饭后即散步的好习惯。

过度劳累的折寿

只是曾国藩并没有长寿，仅62岁即永远的离开了我们。

当时他身患的几种病，一种是“眼疾”，眼大同扫雷红包群睛不好，左眼到了晚年几乎近失明，右眼勉强能用。

尤其是在1870年天津教案时，常常挺着一只眼睛办公，极为辛苦。这折磨了曾国藩多年的“眼疾”就是我们现在都知道的白内瘴。这在现代是很简单的毛病，但在当时却给大同扫雷红包群这位大人物莫大的苦恼。

在1872年，正是曾国藩上奏著名的《选派幼童赴美肄业酌议章程折》10天后。曾国藩在园中散步时，突然头晕，继而脚麻，被儿子曾纪泽扶入房后，没多久就病逝。

脑梗的遗憾！

其时曾国藩才62大同扫雷红包群岁。按理说，这个年龄不算高，晚清名臣，象左宗棠72岁，张之洞也是72岁去世。算年龄，曾国藩去世的相对较早。以至于李鸿章当时听到曾国藩去世的消息，还以为是误传。

其实头晕、脚麻都是症状，真正导致曾国藩病故大同扫雷红包群的却是现在常见的脑梗塞。

由于常年的军旅劳累造成了曾国藩体质的虚弱，而曾国藩本人，作为儒家知识分子，强烈的家国情怀，使得他对自已工作要求是相当高的，他的座佑铭是“一勤天下无难事”。所以，曾国藩极为勤政，大同扫雷红包群几乎到了严苛的地步。

在直隶总督任上，他曾经一年时间把之前十年的积案都处理完。而且在中国做一个好官，不仅仅需要勤政，而且还要保持良好的社会关系。

官场上的吃喝应酬之事，为了不扫大家的面子，他基本从不缺席。大同扫雷红包群这就使得曾国藩的工作压力非常之大，所以，历史学家张宏杰就说曾国藩是活活累死的。

所以，从这里可以看到，良好的养生习惯使得曾国藩在应付危急大事之时，能够有足够的精力。但是过于的劳累，过高对自已的要求，又使大同扫雷红包群得曾国藩盛年“早逝”。

中西结合的李中堂

而李鸿章，相对于曾国藩而言，是中国洋务事业集大成者，当然对于现代的养生也更理解。

李鸿章是中国第一个创办西医院的人，请中国第一位留学英国剑桥大学博士黄宽一同创办了北大同扫雷红包群洋医院。

当时中国官员对于每天洗澡相对来说是不习惯的，一个月通常洗两次澡，但李鸿章却不同，几乎每天都洗澡。在他与侄子通信时说：“洗澡可以去除皮肤上的病菌，促进血液循环。一个人若终年都不洗澡的话，便会造成大同扫雷红包群污垢堵塞，使得皮肤失去了排泄的功能。”

李鸿章曾在曾国藩幕府时常被老师要求早起之事，后来李鸿章接触的近代卫生知识越多，对于早起有了更系统的认知。

李鸿章在家信中曾说：“每天早晨的空气是最好的，由于一夜都身大同扫雷红包群处紧闭的卧室之内，使得浊气充塞，一旦吸入新鲜的空气，一天的精神都会十分充沛，百种病都可以尽除……如果能够从春天开始此种方法的话，就会让自己的身体慢慢转好，食量也会随之增加。”

可以看出，这是李鸿章对于晨大同扫雷红包群起的论述与现代的健康知识相当接近了。

李鸿章治失眠

由于经常处理外交与政务大事，造成李鸿章一段时间的失眠，整夜整夜的睡不着觉。李鸿章就医生的建议，开始在睡前念数字，1至100，他自已说：“临卧时，默念数目大同扫雷红包群，自一至百，渐能人梦。弟试行之，初不甚效，后强而行之，效乃渐著。”就是说刚开始时觉得效果不佳，到后来就效果很明显了。

这一段与我们现在治疗失眠也很有相似之处。

静心养神

在李鸿章生活工作也极有规律，通常都是大同扫雷红包群早上6点钟起床。

与老师曾国藩相似，凝心静气的开始练字，他最喜欢韩愈的《谏迎佛骨表》，觉得特别有气势。

早饭后，便开始了一天的工作——批阅公文。

将所有的公文都批阅完毕后，李鸿章又会开始读书练字。

与老师不同大同扫雷红包群的是，每天的午饭，李鸿章更是十分讲究营养，午饭后还必须要喝上一碗稠粥，再喝一碗清鸡汤。

待休息一会儿之后，之后，他脱掉自己的长衫，负手在院里的回廊下散步。

每一次，他都会从回廊的一头走到另一头，这样不停地大同扫雷红包群来回走上几十次。再经过一阵的呼吸吐纳之后，他会坐在椅子上闭目养神。

而此时仆人又会为他端上一碗“铁水”， 他这“铁水”是一盅用人参、黄芩诸类中药制成，喝完这碗“铁水”之后，李鸿章便会躺在床上开始1~2个大同扫雷红包群小时的午休。

午休之后，他便会与自己的幕僚开始下午的工作。

不仅如此，李鸿章还特别讲究早饭要吃饱，晚饭要吃少的养生之道。

所以，李鸿章一生历经大事无数，却也能保持旺盛的精力，良好的性情。

繁重的工作压垮身体

李大同扫雷红包群鸿章的去世，却实在是一个他”生命中无法承受之重”的事。

庚子国变之后，国家靡烂，本与此事无关的李鸿章，被朝廷任命为直隶总督收拾残局。年近八旬的老头临危受命由广东赴北京，与列强议和。

在经历天津时，一片废墟大同扫雷红包群瓦砾，李鸿章在天津经营近三十载，当年洋务的盛况，近代第一城，却破败如此，不由得放声大哭。梁肯堂记：“曾是卅年辛苦地，可惜臣命已如丝”。

及至北京，与列强经过九个月的艰苦谈判，受尽列强的羞辱，拼命周旋于各大同扫雷红包群国之间。

终于使大局稍定，旋即辛苦发高烧不退，不久又染上伤风，“鼻塞声重，精神困倦。”病情加重已不能视事，此时最好的办法是静养。

但繁重的外事工作和朝廷繁急催逼的高压下，无片刻安宁。最后因胃血管破裂，终年大同扫雷红包群78岁。

可以想见，当时如果有较好的休养条件，其实李鸿章的病不是太大的问题。

袁世凯，强健体魄

袁世凯自认是李鸿章的弟子，他给李鸿章写挽联“我是再传弟子，感恩知己，愿宏志业继萧规”。从养生上来说，他也是亲见大同扫雷红包群李鸿章的养生之法。

所以，袁世凯坚持早起早睡，生活极有规律，禁食鸦片，勤于洗澡。这一点与李鸿章几乎无异。

每日5点即起，开始散步与锻练，持之以恒。

与前面二位则大不相同，袁幼年即身体强壮，青年即出身于行伍之大同扫雷红包群间，一直在军营历练。身体的底子是明显比前两位要好。

在操练北洋新军之时，袁世凯一改军官不参与操演的陋习，参与德国教官的拟定训练课程。亲自参与各种野战训练，实弹演习。不仅军官训练得法，他长年高强度的身体锻大同扫雷红包群练，使得他的体质也极为强壮。

食量大的＂小老虎＂

袁世凯的饮食是很注意饮食营养的，他并不注重什么山珍海味之类，反倒对一些日常食品感兴趣。

有一次袁在重臣荣?家作客，荣?看到袁世凯，一顿饭一边聊一边吃。袁居然大同扫雷红包群能吃掉8个鸡蛋，10个肉包子，一条松花江鱼。荣?看到袁胃口极好，羡慕得不得了，极为夸赞其将来一定能干大事。

所以，袁世凯一生可谓精力充沛，精气神俱佳，有客来访，回去后夸赞，总督那双眼睛极是炯炯有神，端坐大同扫雷红包群于椅上，如同一只老虎。

在晚清直隶总督、军机大臣等任上，袁可谓既要照顾复杂的人际关系，又要处理繁杂政务。而且政绩成果也确实惊人，要不也不可能被人称为“推动晚清立宪改革的第一人”。

过人的精力，健壮的身体，大同扫雷红包群这也是袁世凯在云波诡谲、惊涛骇浪的晚清政局中，能够时刻冷静应对的重要原因。

袁世凯的生活误区

按理说，袁世凯应当毫无疑问的比前二者的寿命更长。

然而众所周知，袁世凯却因为错误的称帝，倒致众叛亲离，连其老部下大同扫雷红包群段褀瑞、冯国璋都反对他。致使其一气之下生病，最后因尿毒症去世。

其实，这种病在现代来说也不是什么大病。真实原因，袁世凯过度的讲究吃得饱足，使得营养过剩，中年后体型开始肥胖，造成糖尿病与血压过高等的大隐患大同扫雷红包群。

当时人并不知道，很多时候认为能吃能喝营养好就身体好，结果适得其反。

当时如果中年之后的袁世凯能控制好饮食，则其生命的终点绝不是当＂洪宪皇帝＂后的96天。而世人对其的期待也许会更正面一些。

同样在当时，他大同扫雷红包群的部下国务总理赵秉钧也是如此，此人极为干练，也是在饮食上的没有良好的控制，到了中年时也是严重的脑血管病，1915年，一代枭雄因为脑溢血突发死于任上。

由于此病的突发，还一度引起了是袁世凯毒死赵秉钧的传言大同扫雷红包群，在民国时代甚嚣尘上。

英年早逝的沈葆贞

其实我们也可以从其他的一些晚清重臣身上看到一些例子。

如著名的林则徐的女婿沈葆贞，在中年以后就不太注意作息规律，经常是夜里办公，白天睡觉，更谈不上早睡早起。导致身体大同扫雷红包群一落千丈。其任两江总督时，身体已大不如前，当时盛宣传去拜访沈葆贞，沈葆贞已经怕冷到一个什么地步呢，接见盛宣怀时，只好自已躺在被窝里，自已都觉得很不好意思。

所以，沈葆贞不到59岁就死于任上。

出大笑话的张大同扫雷红包群之洞

而另一位名臣张之洞，号称晚清四大名臣，同样是不注意养生。他的工作时间更加奇怪，一天分作两次办公，早晨四点，开始办公，接见官员，处理政事，到下午时要睡觉数个小时，到黄昏时又开始批章接客，凌晨睡觉。

1大同扫雷红包群905年，时任直隶总督的袁世凯拜见张之洞时，刚好是吃午宴之时，张之洞居然在大庭广众之下就睡着了，而且打起巨鼾。弄得袁世凯极为尴尬，不辞而别。张之洞自知失礼，追到江边送行。弄成一个当时的大笑话

张之洞一生大同扫雷红包群相对而言工作比较单纯，主要是处理政务，其工作繁重性与艰巨性与前三者都不可同日。

60过后的张之洞，处理政务起来却很是一塌糊涂，也许是与其身体状况有关。

其所办洋务无一例外的巨亏，后来幸得盛宣怀、郑观应等人大同扫雷红包群大力挽救，才使得汉阳铁厂起死回生，如果没有盛等人的加入，张之洞的洋务可以说是百无一用。

所以，张之洞比较李鸿章而言，可见其身体素质与中年精力要差许多。

现代人应如何养生？

良好的身体，不仅仅是为了健康长寿，大同扫雷红包群更重要的是提升生活的质量，而且对于家人孩子养成良好的生活习惯有正能量的影响。

正如李鸿章所说“养生非求不死，求暂时之康健而处安乐之境耳。”

我们从以上三位重量级人物的的养生之道可以得出以下经验：

1、早睡早大同扫雷红包群起，养成良好的作息规律。

2、长时间的良好的身体锻练，

3、勤于洗澡，保持良好的卫生习惯

4、控制饮食，避免过度营养。

5、善于在超大工作压力下，合理安排工作与休息。

6、工作艰巨的时候，越要注重＂练心＂。如练大同扫雷红包群习书法，动静结合，凝神聚气。的确可以让自己临大事而不惊。

当然象前三位那样复杂繁重的工作环境，一般人是不会有的。

但现代社会的快节奏与压力大，人际交往之多都是每个人都必须面对的。

因此，在吸收现代养生方法之大同扫雷红包群时，中国古人讲究的练心，修身，养性也是极为重要的。