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虽然男性的平均寿命比女性短6~10年，不过相对来说，男性老的慢。衰老是必然的过程，不管贫穷还是富有多无法逆转，不过能延缓衰老。部分男性跟同龄人比起来显得年轻好几岁，尤其是一些明星简直是不老男神，如林志专门抢红包的微信群二维码颖和钟汉良等。一般老的慢的男性都有4个好习惯，只要坚持下去就显得更有活力，展现自己独有的男人味。
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虽然男性的平均寿命比女性短6~10年，不过相对来说，男性老的慢。衰老是必然的过程，不管贫穷还是富有多无法逆转，不过能延缓衰老。部分男性跟同龄人比起来显得年轻好几岁，尤其是一些明星简直是不老男神，如林志专门抢红包的微信群二维码颖和钟汉良等。一般老的慢的男性都有4个好习惯，只要坚持下去就显得更有活力，展现自己独有的男人味。
1、坚持运动
生命在于运动，一般爱运动的人看起来比实际年龄小5~10岁。因为运专门抢红包的微信群二维码动时可调动全身细胞和肌肉组织，加快全身血液循环，让各个器官和组织得到足够血液滋养，同时让身体更加灵活和轻盈。另外多运动也能帮助控制体重，预防多种慢性病和癌症，维持正常体重，看上去更有精气神，
2、坚持喝专门抢红包的微信群二维码水
大部分男性偏爱于碳酸饮料或浓茶，工作忙碌起来根本没有时间喝水。然而水是自然界必不可少的物质，对身体的重要性仅次于氧气。缺水可加快油脂分泌，导致皮肤较油腻或脱发，同时也加快细胞衰退速度。因此养成主动喝专门抢红包的微信群二维码水的习惯，每天至少喝1500~2000毫升水，白开水、淡茶水或矿泉水都是不错的选择。
3、坚持健康饮食
40岁后新陈代谢速度下降，保持以前的饮食量，会使得脂肪在腹部和腰部堆积。总是暴饮暴食，不仅损伤胃肠道专门抢红包的微信群二维码黏膜，而且引起身体肥胖，增加患高血压、糖尿病以及高血脂风险。应遵循低脂肪，低热量和低盐的饮食结构，不能暴饮暴食和狼吞虎咽，增加粗杂粮比例，多吃含优质蛋白质的瘦肉奶类、鱼肉和蛋类等，这样能刺激细胞再生。专门抢红包的微信群二维码每天至少吃500克蔬菜和百克水果，注意饮食多样化。
1、少吃肥肉
虽然肥肉中含有铁以及蛋白质，但肥胖的中老年人一定要控制量。肥肉中含有太多动物性脂肪，进入体内可引起油脂过多，油脂在血管专门抢红包的微信群二维码壁上沉积，生成动脉硬化和血栓。所以应管住嘴，可以多吃豆类奶类坚果或鱼肉等。
2、拒绝喝酒
前列腺对酒精很敏感，酗酒会导致前列腺肥大和增生。喝太多酒可干扰性反应，减少性兴奋和性高潮，所以男性应做到滴酒不沾。专门抢红包的微信群二维码另外不管什么时候都不能憋尿，保持身心愉悦，经常洗温水澡来缓解前列腺紧张感，促进局部血液循环。
温馨提示
男性40岁后，尤其是有心脏病高危因素的男性，应随身携带急救药，以备不时之需，为自己的健康保驾护航。身专门抢红包的微信群二维码体肥胖、吸烟以及过度疲劳紧张的男性，可能在洗澡、拉大便或吃饭时突发心脏意外事件。另外多吃含膳食纤维的新鲜蔬果和五谷杂粮，合理补充水分来维持粪便通畅，必要时还需用开塞露或润肠通便药物。减少在外吃饭次数，专门抢红包的微信群二维码减轻焦虑紧张或生气等不良情绪，少喝浓茶和烈酒以及咖啡，远离生冷辛辣食物。
